Тревога и напряжение
Постоянное беспокойство, усталость от мыслей, сложности с отдыхом и неопределённостью.
Консультации для взрослых · онлайн
Психологическая помощь онлайн
Когда тревожно, тяжело в отношениях или непонятно, куда двигаться дальше. Здесь можно остановиться, разобраться в происходящем и вернуть ощущение опоры.
- 50–90 минутдлительность встречи
- Видеосвязьиз удобного места
- Конфиденциальнос уважением к границам
Без оценок
В вашем темпе
С ясными договорённостями
18+
С чем можно прийти
Не обязательно заранее знать, как назвать проблему
Достаточно понимать, что привычные способы больше не помогают. Первую встречу можно начать с того, что сейчас беспокоит сильнее всего.
Отношения
Повторяющиеся конфликты, трудные разговоры, дистанция, расставание или страх близости.
Самооценка и границы
Чувство вины, зависимость от чужой оценки, трудности с отказом и защитой собственных интересов.
Перемены и кризисы
Переезд, смена работы, потеря ориентиров, эмоциональное выгорание и необходимость принять решение.
Форматы работы
Выберите подходящую точку входа
Стоимость подтверждается специалистом до записи. Нажатие на кнопку откроет форму-заглушку без передачи данных.
01один на один
Индивидуальная консультация
Одна встреча для конкретного запроса, знакомства с форматом или продолжения регулярной работы.
- Длительность
- 50 минут
- Формат
- онлайн
- Стоимость
- по согласованию
02последовательная работа
Цикл из четырёх встреч
Подходит, когда хочется не только обсудить ситуацию, но и постепенно попробовать новые способы справляться.
- Длительность
- 4 × 50 минут
- Ритм
- 1 раз в неделю
- Стоимость
- по согласованию
03для пары
Парная консультация
Разговор для партнёров, которым важно услышать друг друга и договориться о возможных изменениях.
- Длительность
- 80 минут
- Формат
- онлайн
- Стоимость
- по согласованию
Как проходит работа
Понятный процесс без обязательства продолжать
После первой встречи вы сможете решить, подходит ли вам специалист и формат.
- 1
Оставляете заявку
Выбираете формат и удобный способ связи. Пока запись работает как демонстрационная форма.
- 2
Согласовываем встречу
Уточняем время, стоимость и организационные условия без обсуждения личной истории в переписке.
- 3
Встречаемся онлайн
На первой консультации формулируем запрос, обсуждаем ожидания и возможный план дальнейшей работы.
- 4
Выбираете следующий шаг
Можно продолжить регулярные встречи, взять паузу или завершить работу после одной консультации.
Профессиональные границы
Психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь
Услуги предназначены для совершеннолетних и не включают медицинскую диагностику, назначение лекарств или экстренную помощь. Результат зависит от особенностей ситуации и участия клиента, поэтому заранее гарантировать конкретные изменения невозможно.
Если есть непосредственная угроза жизни или здоровью, обратитесь по номеру 112 или в ближайшую службу экстренной помощи.
Частые вопросы
Перед первой встречей
Нужно ли готовиться к консультации?
Нет. Можно заранее записать то, что особенно беспокоит, но это необязательно. Специалист поможет начать разговор и уточнить запрос.
Можно ли ограничиться одной встречей?
Да. Первая консультация ни к чему не обязывает. Иногда одной встречи достаточно, чтобы прояснить ситуацию и увидеть следующий шаг.
Как обеспечивается конфиденциальность?
Организационная переписка ограничивается необходимым минимумом. Содержание консультаций не публикуется и не передаётся третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законом.
Что понадобится для онлайн-встречи?
Устойчивый интернет, устройство с камерой и наушники, если рядом могут находиться другие люди. Лучше выбрать место, где вас не будут прерывать.
Первый шаг
Начать можно с короткого сообщения
Не нужно описывать всю историю. Достаточно выбрать формат и оставить способ связи.